こんにちは！
婚活サロン東海firstの
婚活カウンセラー兼ブログ担当の
愛美です🐷
今日のテーマ「モチベーション」
モチベーションとは「やる気」「意欲」「動機」
という意味で用いられる表現ですが・・・
そう、そのモチベーションとやらが
結構厄介で上がったり下がったりするんですよね。
わかります！！！
めちゃくちゃ分かります！
「モチベーション上げてこ～！」
とか簡単に言われても・・・
「上がんねぇの！！」って時、ありますもんね。
私、パーソナルトレーニングに入会して
自分が痩せたくて、筋肉つけたくて、
安くないお金払って入会したけど、
活動期間中、モチベーションが上がらない時・・・
あったもーん！！！
相談所に入会した人も一緒だよね！
自分が結婚したくて、このまま独身が嫌で
わざわざお金払って入会したのにね。
今でも私毎日筋トレとエクササイズやるんですが
今！！まさに！！
モチベーション下がってて・・・（笑）
なので、気持ちはめちゃ分かります！
が！
モチベーション下がったまま、
言い訳し続けて、良い方向に行くとは、
到底思えないので、
私と一緒にモチベーションを少～し上げて
そしてそれを保っていきましょう＼(^o^)／
まず、入会した時のような
モチベーションの高いままずっと持続するのは
本当に難しいことなんですよね。
とくに婚活は相手あってこそのものでもあるし
自分の意志や、力だけでは、
どうにもならないこともあったりして、
相当な強い心と集中力がないと、
挫折してしまうことが多いと思うんです。
それでできた言葉が「婚活疲れ」だと思うのですが。
じゃあなぜモチベーションが下がってしまうのか？
それは、私的にね、
始めるときに「よっしゃー！頑張るぞー！」
って気合入れまくって、
テンションもモチベーションも上げまくって
スタートさせるからだと思うんです。
しかも結構無理に上げてスタートさせるのね！
私今回お家で筋トレ始めた時も、
すごい気合いで始めたの（笑）
パーソナル入会した時もそう（笑）
↑学ばないやつ
無理くり上げて奮い立たせる的なね（笑）
悪いことじゃないんだよ！
でもその高さを持続ってなかなかできないから
無理くり上げた分、反動で下がるわけですよ。
そしてそれを繰り返すんですよね。
なので、今日私が言いたいのは、
モチベーションの上げ方！
ではなく、モチベーションの保ち方です。
上がったり下がったりすると精神面的にも
なかなかよろしくないし、心が荒れるし気分も落ちるし
感情に振り回されてしまうのでね。。
冷静に判断もできなくなっちゃうから。
なので、保つことが大切なのです！
無理に上げる！ではなく、保つ！
じゃあどうやって保つのか？
理想像を明確にしましょう！
今の時代だとSNSなど情報がたくさんあるので
成功体験だったり、経験者だったりのことを
調べて知ることができますよね！
自分がどんな結婚相手と出会いたいのか
どんな人を結婚相手として選びたいのか
まずこれをきちんと明確にしてみましょう！
私も、どんなスタイルになりたいのか
そしてそのスタイルになってどうしたいのか
ということを明確にします！
何が言いたいかと言うと、
闇雲に「結婚したい」「痩せたい」と思っていても
ダメだということです。
自分の中でしっかりと目的と理想像をインプット！
そして成功体験談を読んでみる！
気分が落ちているとなかなか読む気になれないし、
「この人はそうだったけど自分には無理」
とかマイナスに考えてしまいがちですが、
それ本当勿体ないから(´・ω・｀)
実際に成功した人がとって行動や、
出会った場所、付き合うプロセス、
結婚にもっていく術、
絶対にヒントが書いてあるはずなんです＼(^o^)／
そしてそういった成功談を読み込むことで
「将来自分も幸せな結婚ができるんだ」
と不思議に思うようになるものです♡
あとね、
気分が落ちてるときは一人にならないほうがいい
「一人になりたい」って人もいるんだけど、
一人でいて何か変わったことありますか？
どんどん落ちていきません？(´・ω・`)
そしてそのうち辞めてません？
そうなる前に、悩みや不安、愚痴を吐き出すこと！
相談所に入会している人は、
担当のカウンセラーにぶつけたら良いのです！
そのための相談所だし、仲人です！
辛いときは辛い！
やる気ないときはやる気ない！
と叫んでください！
受け止めますから＼(^o^)／
頑張っている人はみんな辛いです。
その辛い先に幸せは待っています。
「辞める」という決断はしないほうがいい。
辛くて辛くてどうしようもないなら別ですが、
「モチベーションが下がっているな」
と自分で分かるときの場合、
その勢いで「辞める」と決断するのではなく
休憩しながら続けていくことが大切だと思います。
なので、私はモチベーションが下がっても
とりあえず、続けています（笑）
時にサボりながら、美味しいもの食べて、
休憩して、また始める！
あと、これは今までも何度も言ってきましたが、
期限を決めることです！
期限を決めていないから、
ダラダラとやってるから、
「いつまでこれやるんだろ」
って下がっていくと思うんですよね。
なので、ここまではやる！
ここまでにはこうなる！
と決めることはかなり大切です＼(^o^)／
なんとなくじゃ叶わないから！
絶対に！
モチベーションを保つ方法は人それぞれですが
まずは一定のテンションを保つように
心がけてみましょう！！
私も一緒に心がけてみます！
後ろ向きな自分のメンタルと
思うようにならない現実に振り回されない！
今起きていることを静かに受け止める！
小さい目標を少しずつ達成していくことで
自分の自信にも確実に繋がっていくから✨
焦らず少しずつ、
でも確実に！
前に進んでいきましょう＼(^o^)／
婚活に疲れてしまった人、
前に進めなくて悩んでいる人、
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無理に上げろ！なんて言いません。
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