こんにちは!
婚活サロン東海firstの
婚活カウンセラー兼ブログ担当の
愛美です🐷
婚活を始めて、自分が思っていたより、
なかなか婚活がうまくいかなくて落ち込んでいる方
ついついネガティブになってしまう方
そんな人に読んでいただきたいと思います!
そして落ち込んでくると、
自分のことが嫌になって、苦しくなって、
「婚活疲れ」がおきてしまいます。
まず、婚活で落ち込む気持ちについて理解しよう♪
◎感情に波があるのは当たり前◎
婚活で活動をしてうまくいかなくて、
落ち込む方が多いのは現実です。
仕事も手につかなかくて、未来の想像をして、
ため息をついて、
「このままうまくいかなくて歳を重ねていくのか…」
という見えない不安に襲われてしまう。
人は思考と感情を持っています。
そして大前提として感情に波があるのは当たり前なのです。
婚活がうまくいかないと感情は、ダークサイドに落ち、
ポジティブ思考になろうと
必死に気持ちを持ち上げようとする
という方が多いんですね。
この感情はプラスに働いているわけではなく、
強引に引き上げようとしているだけなので、
無理をして苦しみが湧いてしまうのです。
もちろんこのやり方でモチベーションを上げ、
気持ちを安定させられる方もいるとは思いますが、
基本的にどんなステータスの高い人間でも
なかなか難しいことだと思います。
つまりこの時に感じる苦しみというのは
自分で自分を否定しているから
苦しみが続くのです。
ネガティブな気持ちな自分も自分です!!
波があるのも当たり前
ネガティブな気持ちが湧くのも当たり前
このことを大前提として理解していきましょう♪
強い自己否定は苦しみの元なのです。
ではそんなときはどうしたらいいのか!
①うまくいかない自分も受け入れる
自己受容することです。
自己受容とは、ありのままの自分を受け入れること。
例えば、容姿に対してコンプレックスを持っている
でもその容姿さえ受け入れるという事です!
つまり自己受容とは、
『自分の良い面も悪い面も含め、すべての面を否定することなくありのまま受け入れる事』です。
恋愛や婚活がうまくいかない
でもその自分の欠点さえも認識し、受容する事
それが大切なんです!!
人って自分の良い面は受け入れやすいものですが、
悪い面・否定的な面は認めたくない
という心理が働いてしまい、受け入れる事が難しいんです。
己を理解し、受け入れる。
あなたは自己受容していますか?
ありのままの自分を受け入れていますか?
②自分を追い込まない
恋愛や婚活をするにおいて大切なこと!
自分を追い込まないこと!!
自分を追い込んで頑張れるタイプもいますが
逆に追い込まなきゃできないタイプいますが、
(私はわりとそのタイプ(笑))
自分を追い込んで何かをしようと思う時って、
常に辛い思いをすることになる方が多いです。
この様なパターンが過去にある場合は、
繰り返している可能性が高く、
真面目な人や頑張り屋の人、
完璧主義の人に多く見られます。
0か100か!白か黒か!
丁か半か!←違うwやめろw
とりあえず一旦この考え方を手放しましょう!!
この考え方を持つ方は毎回苦しい選択になります。
世の中には65もあるし、グレーもある
ということを理解し、臨機応変さを持っていないと、
どんな場面でも苦しくなってしまうので、
気を付ける必要があります!!
③視野を広げよう
今までの考えや思い込みから抜け出して、
視野を広げるステップを踏んでいきましょう!!
恋愛や婚活が成就しないのは、
原因と結果以外にも相手という自分だけでは
コントロールできない課題があります。
うまくいかせるために他にどんな可能性があるか
視野を広げてみる必要があります。
●婚活の活動範囲を広げてみた方がいいのでは?
(今までアプリや合コンしかしてこなくて
うまくいかなかった方)
●今まで相手に求めていた条件範囲を広げてみる
(年収・容姿・仕事・趣味etc…)
●好意を持ってもらえた相手に意識を向けてみる
(今までは自分から好きにならなきゃ恋は始まらなかった方)
この様に、今の現実に対し視野を広げてみましょう。
人はそれぞれの思い込み(認知の歪み)で生活をしています。
あなたの生活もあなた自身の思い込みの中で
繰り広げられている世界です。
今自分が見ている世界だけが全てではありません。
「もっと違う世界があるのではないか?」と
疑念を吹き込んでみましょう\(^o^)/
④長期的の思考で考える
恋愛と婚活に絶対的に必要な思考があります。
それは、長期的思考です!
「すぐに結婚したいから活動したのに!」
「早く結婚できると思って婚活始めたのに!」
と思う方もいると思うのですが・・・
もちろん活動しなかった時よりは
絶対に早く結婚できると思います!
活動していない人よりも出会いもあるし、
活動していない人より結婚できる可能性も上がります。
ですが!!
こればっかりはご縁とタイミングなんです!!
まだ1ヶ月しか活動していないのに
「もう落ち込んできた…無理かも」というのは違います。
まだまだこれからです。
そして、婚活始めたから絶対結婚できる
婚活したことがゴールになってしまっている
こういった人たちははっきり言って難しい。
婚活始めたら同時に自分磨きをしたり、
己を理解し、そして気持ちを大事にする、
そうやってコツコツ進むから出会えるのです。
出会えた時には外見も内面も素敵な人になっている
外見も内面も素敵な人になっているから出会える。
これを目指していただきたいと思います。
コツコツです!!
コツコツが大切です!
長期的視野を持ち、どうやったら
『幸せな結婚生活へシフトできるのか』
の答えを探せばいいのです💖
婚活に疲れて、自分が嫌になって、
婚活を辞めたいと思う。
辞めるのは簡単です!
疲れて辞めたいと思った時こそ、
なぜ自分は婚活を始めたのかをもう一度考え、
5年後、10年後自分がどうなってるか、
を考えてみましょう♪
ファーストの会員様には、
「疲れた時」「悩んだ時」にはいつでも連絡していただき
お時間が合えばサロンに来ていただき、
私たちとお話していただいております(^^♪
私たちは会員様がとても大切で、
絶対に幸せになっていただきたい!!
と強く思っております。
なので、嬉しいことも楽しいことも
悲しいことも怒れることも
一緒に感じて、一緒に進んでいきます\(^o^)/
婚活始めようか悩んでいる方、
婚活に疲れちゃった方、
一度ファーストへお越しください♪
何が言いたいかというと・・・
あなたは一人じゃありません!
ということです✨
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