婚活ブログ

2020年4月5日
婚活全般

婚活を始めて落ち込んでいる人必見!!

婚活を始めて落ち込んでいる人必見!!

こんにちは!

婚活サロン東海firstの

婚活カウンセラー兼ブログ担当の

愛美です🐷

 

 

 

 

婚活を始めて、自分が思っていたより、

なかなか婚活がうまくいかなくて落ち込んでいる方

ついついネガティブになってしまう方

そんな人に読んでいただきたいと思います!

 

そして落ち込んでくると、

自分のことが嫌になって、苦しくなって、

「婚活疲れ」がおきてしまいます。

 

 

 

まず、婚活で落ち込む気持ちについて理解しよう♪

 

 

◎感情に波があるのは当たり前◎

 

婚活で活動をしてうまくいかなくて、

落ち込む方が多いのは現実です。

仕事も手につかなかくて、未来の想像をして、

ため息をついて、

「このままうまくいかなくて歳を重ねていくのか…」

という見えない不安に襲われてしまう。

 

 

人は思考感情を持っています。

 

そして大前提として感情に波があるのは当たり前なのです。

 

婚活がうまくいかないと感情は、ダークサイドに落ち、

ポジティブ思考になろうと

必死に気持ちを持ち上げようとする

という方が多いんですね。

 

この感情はプラスに働いているわけではなく、

強引に引き上げようとしているだけなので、

無理をして苦しみが湧いてしまうのです。

 

もちろんこのやり方でモチベーションを上げ、

気持ちを安定させられる方もいるとは思いますが、

基本的にどんなステータスの高い人間でも

なかなか難しいことだと思います。

 

つまりこの時に感じる苦しみというのは

自分で自分を否定しているから

苦しみが続くのです。

 

ネガティブな気持ちな自分も自分です!!

 

 

波があるのも当たり前

ネガティブな気持ちが湧くのも当たり前

 

このことを大前提として理解していきましょう♪

 

強い自己否定は苦しみの元なのです。

 

ではそんなときはどうしたらいいのか!

 

 

①うまくいかない自分も受け入れる

 

自己受容することです。

自己受容とは、ありのままの自分を受け入れること。

例えば、容姿に対してコンプレックスを持っている

でもその容姿さえ受け入れるという事です!

つまり自己受容とは、

『自分の良い面も悪い面も含め、すべての面を否定することなくありのまま受け入れる事』です。

 

 

恋愛や婚活がうまくいかない

でもその自分の欠点さえも認識し、受容する事

それが大切なんです!!

 

人って自分の良い面は受け入れやすいものですが、

悪い面・否定的な面は認めたくない

という心理が働いてしまい、受け入れる事が難しいんです。

 

 

己を理解し、受け入れる。

 

あなたは自己受容していますか?

ありのままの自分を受け入れていますか?

 

 

②自分を追い込まない

 

恋愛や婚活をするにおいて大切なこと!

自分を追い込まないこと!!

 

自分を追い込んで頑張れるタイプもいますが

逆に追い込まなきゃできないタイプいますが、

(私はわりとそのタイプ(笑))

自分を追い込んで何かをしようと思う時って、

常に辛い思いをすることになる方が多いです。

 

この様なパターンが過去にある場合は、

繰り返している可能性が高く、

真面目な人や頑張り屋の人、

完璧主義の人に多く見られます。

 

0か100か!白か黒か!

丁か半か!←違うwやめろw

 

 

とりあえず一旦この考え方を手放しましょう!!

この考え方を持つ方は毎回苦しい選択になります。

 

世の中には65もあるし、グレーもある

ということを理解し、臨機応変さを持っていないと、

どんな場面でも苦しくなってしまうので、

気を付ける必要があります!!

 

 

③視野を広げよう

 

今までの考えや思い込みから抜け出して、

視野を広げるステップを踏んでいきましょう!!

恋愛や婚活が成就しないのは、

原因と結果以外にも相手という自分だけでは

コントロールできない課題があります。

 

うまくいかせるために他にどんな可能性があるか

視野を広げてみる必要があります。

 

 

●婚活の活動範囲を広げてみた方がいいのでは?

(今までアプリや合コンしかしてこなくて

うまくいかなかった方)

●今まで相手に求めていた条件範囲を広げてみる

(年収・容姿・仕事・趣味etc…)

●好意を持ってもらえた相手に意識を向けてみる

(今までは自分から好きにならなきゃ恋は始まらなかった方)

 

この様に、今の現実に対し視野を広げてみましょう。

 

人はそれぞれの思い込み(認知の歪み)で生活をしています。

あなたの生活もあなた自身の思い込みの中で

繰り広げられている世界です。

 

今自分が見ている世界だけが全てではありません。

「もっと違う世界があるのではないか?」と

疑念を吹き込んでみましょう\(^o^)/

 

 

④長期的の思考で考える

 

恋愛と婚活に絶対的に必要な思考があります。

それは、長期的思考です!

 

「すぐに結婚したいから活動したのに!」

「早く結婚できると思って婚活始めたのに!」

と思う方もいると思うのですが・・・

 

もちろん活動しなかった時よりは

絶対に早く結婚できると思います!

活動していない人よりも出会いもあるし、

活動していない人より結婚できる可能性も上がります。

 

 

ですが!!

こればっかりはご縁とタイミングなんです!!

 

まだ1ヶ月しか活動していないのに

「もう落ち込んできた…無理かも」というのは違います。

まだまだこれからです。

 

そして、婚活始めたから絶対結婚できる

婚活したことがゴールになってしまっている

こういった人たちははっきり言って難しい。

 

婚活始めたら同時に自分磨きをしたり、

己を理解し、そして気持ちを大事にする、

そうやってコツコツ進むから出会えるのです。

出会えた時には外見も内面も素敵な人になっている

外見も内面も素敵な人になっているから出会える。

これを目指していただきたいと思います。

 

 

コツコツです!!

 

 

コツコツが大切です!

 

 

長期的視野を持ち、どうやったら

『幸せな結婚生活へシフトできるのか』

の答えを探せばいいのです💖

 

 

 

 

婚活に疲れて、自分が嫌になって、

婚活を辞めたいと思う。

 

辞めるのは簡単です!

 

疲れて辞めたいと思った時こそ、

なぜ自分は婚活を始めたのかをもう一度考え、

5年後、10年後自分がどうなってるか、

を考えてみましょう♪

 

 

ファーストの会員様には、

「疲れた時」「悩んだ時」にはいつでも連絡していただき

お時間が合えばサロンに来ていただき、

私たちとお話していただいております(^^♪

 

 

私たちは会員様がとても大切で、

絶対に幸せになっていただきたい!!

と強く思っております。

 

 

なので、嬉しいことも楽しいことも

悲しいことも怒れることも

一緒に感じて、一緒に進んでいきます\(^o^)/

 

 

婚活始めようか悩んでいる方、

婚活に疲れちゃった方、

一度ファーストへお越しください♪

 

 

何が言いたいかというと・・・

あなたは一人じゃありません!

ということです✨

 

 

 

👇👇こちらも合わせてお読みください💝

 

そうやって歳をとっていくんだよ。

 

〇〇を手に入れよう!!!

 

理想の相手に出逢いたい方必見

 

婚活の「面倒くさい」と向き合う方法

 

👆👆是非参考にしてみてください♪

 

 

 

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